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Los Nitratos y su impacto en la Salud y el Deporte (Parte 2)

En esta segunda parte voy hablar de los efectos positivos del consumo de nitratos; de sus efectos Ergogénicos, de los datos contradictorios, las dosis y una conclusión final. (Primera parte) Efectos Ergogénicos En primer lugar quiero dejar claro que la mejora del rendimiento se debe a una suma de efectos ...

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Galletas de chocolate rellenas de crema fitness estilo Oreo

Os traemos una nueva receta, en esta ocasión se trata de unas deliciosas galletas de chocolate rellenas de crema, al estilo de las famosas galleras Oreo. Comenzamos enumerando los ingredientes para la masa de la galleta: 140 gr de harina de avena sabor doble chocolate o cookies. 3 cucharadas de ...

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Pastelito fitness tipo pantera rosa

Inauguramos nuestra sección de recetas con este pastelito que os ha gustado mucho tras publicar sus fotos en nuestras redes sociales. Para hacerlo fácil, como medida utilizaremos el envase del yogur. Comenzamos enumerando los ingredientes para el bizcocho: Un yogur blanco desnatado. 3 medidas de avena sabor gofre. Media medida ...

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